Rối loạn đường huyết lúc đói với người mắc bệnh tiểu đường
Rối loạn đường huyết lúc đói là một trạng thái không ổn định của đường huyết xảy ra khi người mắc bệnh tiểu đường trở nên đói. Đường huyết là một chỉ số quan trọng trong cơ thể, quyết định mức đường glucose có trong máu. Đối với những người mắc bệnh tiểu đường, kiểm soát đường huyết là một phần quan trọng của cuộc sống hàng ngày. Khi người mắc bệnh tiểu đường trải qua cảm giác đói, rối loạn đường huyết đói có thể xảy ra và gây ra nhiều vấn đề sức khỏe.
Rối loạn đường huyết đói là gì?
Rối loạn đường huyết đói là tình trạng mà mức đường huyết của người mắc bệnh tiểu đường không ổn định khi họ cảm thấy đói. Thường xuyên xảy ra ở những người mắc bệnh tiểu đường loại 1, rối loạn đường huyết đói có thể gây ra nhiều triệu chứng khó chịu như cảm giác mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt và thậm chí gây nguy hiểm đến tính mạng nếu không được kiểm soát đúng cách.
Rối loạn đường huyết làm cho người bệnh khó chịu, mệt mỏi
Cách chuẩn bị cho xét nghiệm và mức đường huyết lúc đói
Để chuẩn bị cho xét nghiệm đường mức rối loạn đường huyết lúc đói, chúng ta không nên ăn gì hoặc uống gì (trừ nước) trong thời gian 8 đến 12 giờ. Các chuyên gia chăm sóc sức khỏe sẽ cho chúng ta biết phải nhịn ăn trong bao lâu.
Chúng ta nên kiểm tra đường huyết thường xuyên
Kết quả xét nghiệm đường huyết lúc đói sẽ trả về dưới dạng số:
- 99 mg/dL hoặc thấp hơn: Đây là mức đường huyết lúc đói bình thường.
- 100–125 mg/dL: Đường huyết lúc đói ở mức này thường cho thấy tiền tiểu đường. Điều này có nghĩa là lượng đường trong máu của bạn cao hơn bình thường nhưng không đủ cao để được phân loại là bệnh tiểu đường.
- 126 mg/dL trở lên: Điều này cho thấy lượng đường trong máu cao, dấu hiệu chính của bệnh tiểu đường.
Nguyên nhân đường huyết không ổn định lúc đói
Nguyên nhân chính dẫn đến rối loạn đường huyết lúc đói là sự mất cân bằng giữa lượng insulin và glucose trong cơ thể. Khi người mắc bệnh tiểu đường loại 1 cảm thấy đói, họ có thể ăn một số thức ăn có chứa carbohydrate. Tuy nhiên, do thiếu insulin hoặc khả năng sử dụng insulin không hiệu quả, glucose không thể được chuyển đổi thành năng lượng và dẫn đến tăng mức đường huyết.
Thiếu insulin làm đường huyết không ổn định lúc đói
Những yếu tố khác có thể góp phần vào rối loạn đường huyết đói bao gồm việc không kiểm soát tốt bữa ăn, tăng cường hoạt động thể chất mà không có đủ năng lượng, hoặc sử dụng quá nhiều insulin so với lượng carbohydrate mà người mắc bệnh tiểu đường tiêu thụ.
Phương pháp kiểm soát đường huyết
Để kiểm soát rối loạn đường huyết đói, người mắc bệnh tiểu đường cần thực hiện một số biện pháp:
Theo dõi mức đường huyết: Đo mức đường huyết thường xuyên là cách quan trọng để người mắc bệnh tiểu đường kiểm soát rối loạn đường huyết đói. Bằng cách đo và hiểu được mức đường huyết của mình, họ có thể điều chỉnh chế độ ăn uống và liều lượng insulin phù hợp.
Lập kế hoạch ăn uống: Người mắc bệnh tiểu đường cần có một kế hoạch ăn uống cân đối, bao gồm việc chia các bữa ăn nhỏ và thường xuyên trong ngày. Họ nên ăn những thực phẩm giàu chất xơ và có chỉ số glycemic thấp để kiểm soát mức đường huyết. Đồng thời, tránh thức ăn có đường và carbohydrate cao để tránh tăng mức đường huyết lúc đói. Ngoài ra có thể sử dụng các loại sữa dinh dưỡng dành cho người tiểu đường để bổ sung sức khỏe, có thể tìm hiểu sữa gluzabet chính hãng.
Sữa dinh dưỡng gluzabet dành cho người tiểu đường
Vận động thể chất: Hoạt động thể chất là một phần quan trọng của cuộc sống lành mạnh và đặc biệt quan trọng đối với người mắc bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, khi thực hiện hoạt động thể chất, người mắc bệnh tiểu đường cần lưu ý kiểm soát mức đường huyết lúc đói. Họ có thể cần ăn một ít thức ăn trước và sau khi vận động để duy trì động lực và kiểm soát mức đường huyết.
Điều chỉnh liều insulin: Đối với những người mắc bệnh tiểu đường dùng insulin để kiểm soát đường huyết, điều chỉnh liều insulin trước khi ăn là cần thiết để tránh rối loạn đường huyết đói. Họ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để điều chỉnh liều insulin phù hợp với lượng carbohydrate mà họ tiêu thụ.
Tìm hiểu về cảm giác đói và triệu chứng rối loạn đường huyết đói: Người mắc bệnh tiểu đường cần học cách nhận biết cảm giác đói và triệu chứng rối loạn đường huyết đói. Điều này giúp họ phản ứng kịp thời và đảm bảo rằng mức đường huyết của mình không điều chỉnh quá nhanh hoặc quá mức.
>> Tham khảo thêm: Sữa dinh dưỡng cho người tiểu đường
Có thể bạn quan tâm:
